Cum ma mentin eu sanatos-voios

Sursa: stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Sursa: stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Dieta Dukan. Dieta daneza. Dieta cu rabdari coapte. Regimul “epuizeaza-te la sala 3 ore pe zi, 7 zile pe saptamana”… probabil ca daca sunteti cum am fost si eu odata – nu gras, dar prea scund pentru greutatea pe care o am – ati auzit de ele si de multe altele. Vreti sa slabiti, cu siguranta, insa nu reusiti decat sa va infometati, sa va epuizati si in cele din urma sa va demoralizati complet. Normal, de altfel, pentru ca NU dietele sunt cele mai bune cand vine vorba de un slabit sanatos. Asa ca haideti sa va povestesc cum am reusit eu sa ajung de la un bulgaras de grasime la o constitutie normala fara eforturi supraomenesti!

Adevarul este ca singura dieta pe care am incercat-o vreodata este o dieta care imi promitea sa slabesc mancand doar carne – oricat de multa – ceea ce a sunat, evident, ca un vis devenit realitate pentru homo carnivorus din mine. Si uite-asa, dupa o saptamana de “dieta” aveam eu cu doua kilograme mai mult! Avand deja un BMI de 32.6, mi-am zis ca nu e de joaca si ca trebuie sa ma informez putin si sa actionez pe bune. Si bine am facut.

Astfel, am aflat ca produse pe care in mod normal le ai in casa, consumate cu cap, te pot ajuta sa slabesti usor, fara diete si infometare. Produse cum ar fi lamaia, ananasul, portocala – practic, toate alimentele catalogate din start drept sanatoase, te vor ajuta sa slabesti rapid si fara dureri de cap. Sau de burta.

Sursa imagine: Pat Allan

Sursa imagine: Pat Allan

De ce ajuta lamaia sau lamaia verde in special? Conform unui studiu efectuat de cercetatori japonezi (unde obezitatea NU este o problema ca in restul lumii “civilizate”) si publicat in Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition (vezi aici), lamaia are efecte antioxidante puternice, reduce obezitatea si arde grasimile si, ca bonus, chiar ajuta la prevenirea cancerului. Foarte interesant, nu?

Asa ca, dupa ce mi-a lasat gura apa citind despre beneficiile lamaii si gandindu-ma la una stoarsa direct in gura, m-am pus pe treaba. Am redus la maxim consumul de prajeli si le-am inlocuit cu preparatele la cuptor, care sunt cel putin la fel de delicioase. O sumedenie de salate si fructe (cu lamaile clasice si lamaia verde in topul listei), legume cat cuprinde si cat mai putine sucuri, dulciuri si alimente semipreparate. Nu le-am eliminat complet pe acestea din urma, nu mi-am refuzat mici placeri, insa am fost un adult responsabil. Am citit la un moment dat un interviu dat de Woody Allen, si mi-a ramas intiparit in minte raspunsul lui la intrebarea “care este mancarea preferata?” Celebrul regizor a raspuns ceva de genul: “Am trecut peste faza in care mananc pentru placerea mea. Acum mananc doar pentru binele corpului meu.” Un exemplu de urmat!

Si a dat roade! Imediat am slabit 4 kilograme doar fiind atent la ce mananc si fara a face foamea macar o zi! In momentul de fata, la un an de la revelatia mea culinara, am un BMI de 24.8, adica o greutate normala. Dar nu ma opresc aici – vreau sa ajung la un mult mai sanatos 20. Si acum voi avea un aliat:

lemo silhouetteAliatul meu secret este LemoSilhouette. O minune de produs adjuvant intr-ale slabitului, are ingrediente exclusiv naturale, si fix cele care m-au ajutat pe mine deja sa slabesc. Adica in principal lamaie verde, dar si portocala amaruie, ananas, guarana, aloe vera si l’arginina. Fara prostii precum sibutramina sau alte substante interzise care fac mult mai mult rau decat bine.

Pe langa mai clasicele ingrediente, pastilele acestea magice vin cu unul cu adevarat exotic: guarana. Niste bobite venite din regiunea Amazonului, acestea contin mai multa cafeina decat boabele de cafea si ajuta in reducerea poftei de mancare. Adauga acest avantaj faptului ca aceste pastilutele LemoSilhouette nu iti mai irita stomacul cum o face sucul de lamaie consumat ca atare, si ai toate motivele sa imi urmezi exemplul si sa le incerci – hai, slabeste cu mine lime!

Asa ca lasa dietele prostesti si complet nesanatoase pentru organismul tau si ajuta-te sa slabesti ajustandu-ti putin stilul de viata si obiceiurile culinare! Daca eu am putut – eu, care ziceam ca daca nu mananc jumatate de paine la o masa, si daca nu am un desert urias in fiecare zi nu ma satur, atunci cu siguranta oricine poate. Mai ales ca acum stii secretul meu si va puteti gasi un aliat de nadeje in LemoSilhouette!

Articol scris pentru Spring SuperBlog 2014